#SPORTUJNAPLNO

TRÉNINKY

Trénuj doma!

Ušetři čas a začni cvičit doma. Ukážu ti jak na to!

Hlavním principem a myšlenkou je cvičení v prostředí, které ti není cizí a ušetřit vzácný čas, kterého není nazbyt v dnešní uspěchané době. Tréninky jsou postaveny především na cvičení s vlastní váhou a použitím netradičních pomůcek. Cílem není jenom zlepšení fyzické kondice, redukce váhy, nabrání svalové hmoty, ale také odpočinek a relaxace. V neposlední řadě si ušetříš dojíždění do fitness centra a zvědavé pohledy ostatních.

PROČ TRÉNOVAT DOMA?

  • Chceš trénink v pohodlí domova
  • Když máš děti a chybí ti hlídání
  • Postrádáš v posilovnách individuální přístup
  • Trénink je vždy rozmanitý a zábavný
  • Sestavení tréninkového plánu dle tvého cíle
  • Můžeš si zvolit místo, kde chceš cvičit
  • Můžeš cvičit s partnerem/partnerkou

CERTIFIKACE

2014
Cvičení na balančních balónech – BOSU – FitPraha
Cvičení na závěsných systémech – TRX – FitPraha
Osvědčení – Outdoorový trénink – trenérská škola Petra Stacha
Nové formy posilování, funkční dynamická síla a vytrvalost v rovnováze – trenérská škola Petra Stacha
Osvědčení – Funkční trénink – CROSSFIT – GOMANGO
2015
Kineziotaping pro trenéry – FitPraha
Kompenzační cvičení a strečink – trenérská škola Petra Stacha
Výživový poradce pro výživu a suplementaci
2016
Sportovní příprava dětí – FTVS
2017
FP Academy - Instruktor kondičního běhu ( Z chůze do běhu )
Základní školní lyžování
2018
Heterogenita skupiny a klima třídy
2019
DNS - sportovní kurz 1 (Rehabilitation prague school)

CENÍK - Poděbrady a okolí

_

První konzultační hodina
1 osobní trénink
10 osobních tréninků
Tréninkový plán (1 měsíc)
1 skupinová lekce
Předplacená skupinová lekce

1 osoba*

500 Kč
600 Kč**
5000 Kč
1500 Kč
200 Kč
90 Kč

2 osoby*

500 Kč
1000 Kč**
8000 Kč

*Výše uvedené ceny jsou bez vstupu do fitness centra.

**V případě tréninku u vás doma je cena navýšena o 100 Kč.

CESTOVNÉ: + 10 Kč/km k ceně tréninku pří vzdálenosti větší jak 10 km od Poděbrad
Co se děje na konzultační hodině?

Sestavení tréninkového plánu dle tvého cíle
Můžeš si zvolit místo, kde chceš cvičit
Můžeš cvičit s partnerem/partnerkou

A co na tréninkové hodině?

Sestavím ti trénink na míru podle tvých fyzických možností
Vždy dodržím tvoje primární cíle