Je skupina zaměřená všeobecně na trénování všech OCR závodů od Gladiator Race, Predator Race až po Spartan Race. Prioritou je rozvíjet všestrannost dětí, zažít nevšední sportovní zážitky, užívat si radost z pohybu a ostatních aktivit!

Tréninky jsou koncipovány zábavnou a hravou formou na přípravu nejen překážkových běhů, ale také celkové pohybové dovednosti. Na tréninkách se nejenom běhá, ale také cvičí paměť, orientace, motorika a rovnováha. Cílem cvičení je užít si trénink a upevnit v dětech lásku k pohybu a zdravému životnímu stylu. Dalším cílem je naučit děti vzájemně si pomáhat, rozvíjet komunikaci a vše dělat fair play.

7–9 let

V této skupince bude trénink zaměřený převážně na hry a soutěže, rozvoj koordinace, síly a celkovému rozvoji pohybového aparátu. Součástí bude zařazování OCR prvků do her a soutěží.

10–13 let

V této skupince se budeme pomalu zaměřovat na jednotlivé prvky OCR. Síla, Ručkování, koordinace, fyzická příprava aj. Budeme se zaměřovat na konkrétní části OCR.

14–18 let

Skupinka dospívajících dětí, kde budeme na tréninku zařazovat také stroje v cardio zóně, posilovací stroje a budeme se také učit zacházet s veškerým fitness nářadím, které budou nezbytnou součástí budoucí přípravy na jakýkoliv sport. Samozřejmostí jsou náročnější prvky OCR.

Individuální lekce – Po osobní domluvě jsou možné individuální lekce jednotlivců nebo dvojic.

Napiš mi!
info@lntrener.cz